Можно ли избавиться от курения и от любой плохой привычки с помощью дыхания_,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
ДитяБoльшoгoGoroda
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пт апр 14, 2017 11:40 am

Можно ли избавиться от курения и от любой плохой привычки с помощью дыхания_,ч.2

Сообщение ДитяБoльшoгoGoroda » Пт апр 14, 2017 12:37 pm

Затем мы сохраняем ее в активированном состоянии тем, что поддерживаем ее дисфункциональными мыслями. И это всегда запускает механизм выживания, который на самом деле в то самое мгновение нам не требуется. В основном это так.
Какова роль дыхания в преодолении стресса? Когда мы сражаемся, когда мы испытываем боль или страх, дыхание каким-то образом прерывается. Лечением является восстановление естественного дыхания. Насколько это быстро в тот момент, когда мы испытываем шок или страх. Наша способность дыхания будет либо усиливать этот стресс, либо ослаблять. Поэтому в нашей власти приобрести те привычки дыхания, которые будут нас поддерживать и не усложнять ситуацию стресса.
Также надо научиться контролировать наш внутренний разговор, наш внутренний диалог. И также можно научиться контролировать свою физиологию. Нам необходимо замечать, когда мы напрягаем мышцы, использовать дыхание для того, чтобы сбросить это напряжение и расслабиться.
Как курение влияет на состояние стресса?
Курение закрывает наши чувства накладывая на них слой других чувств, поэтому мы не чувствуем, что находится внизу, т. е. чувства притупляются. Курение убивает наши чувства, лишает нас чувств.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость